ASMR
Sensação agradável e relaxante em resposta a estímulos visuais, auditivos ou táteis específicos.
Descrita como uma espécie de formigamento ou arrepio que começa na cabeça e se espalha pelo corpo, a terapia ASMR promove uma sensação de relaxamento e calma.
Os gatilhos mais comuns de ASMR são:
Sussurros: O som de alguém sussurrando perto do ouvido pode ser muito relaxante para algumas pessoas.
Sons de batidas: Sons como bater palmas, tocar na madeira ou dobrar roupas podem ser agradáveis para quem experimenta ASMR.
Movimentos lentos e repetitivos: Observar alguém realizando movimentos lentos e repetitivos, como pintar ou esculpir, pode ser calmante.
Atenção pessoal: Receber atenção pessoal, como ter o cabelo penteado ou receber uma massagem, pode ser um gatilho positivo para alguns.
Apesar de popularização dessa resposta sensorial, algumas pessoas relatam não sentir nada quando expostas aos gatilhos de ASMR, enquanto outras podem sentir uma sensação intensa de relaxamento, euforia e bem-estar. A experiência é subjetiva e varia de pessoa para pessoa.
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