A maioria das pessoas encontra na massagem uma forma de aliviar as tensões do dia, reduzindo o estresse e relaxando. Sem mencionar que a terapia é uma excelente forma de melhorar o nosso humor e fazer com que nos sintamos melhor.

Geralmente o ambiente onde são realizadas as massagens já proporciona uma atmosfera relaxante, permitindo o total descanso e relaxamento, elevando a paz de espírito de qualquer um, mesmo estando estressado e muito cansado naquele momento.

Mas enquanto a massagem está sendo aplicada, outros inúmeros benefícios também são obtidos, além do relaxamento e o descanso merecidos. Entre os principais benefícios, podemos destacar a redução das dores musculares, das inflamações e ampliação das funcionalidades nas funções orgânicas em nossos corpos.

Apenas com alguns minutos diários de massagem, você já irá sentir uma significativa melhora nas dores e desconfortos, com uma enorme ampliação do alcance dos movimentos, facilitando a execução das atividades mais rotineiras.

A massagem também é uma excelente terapia para administração de problemas mentais mais complexos, como a ansiedade e a depressão. Todos nós já sentimos, em algum grau, um pouco de depressão e ansiedade, e nada melhor do que uma massagem relaxante para colocar nosso estado mental em ordem e funcionando melhor.

Além do mais, a massagem também reduz os níveis de cortisol no organismo, conhecido como o hormônio do estresse, ajudando a reduzir a pressão sanguínea. Também aumenta os níveis de neurotransmissores conhecidos como dopamina e serotonina, tornando-nos muito mais felizes, bem humorados e relaxados.

Depois de uma sessão de massagem, também ficamos mais sonolentos e os episódios de insônia são drasticamente mitigados, além de conseguirmos alcançar os estágios mais profundos do sono com mais facilidade, facilitando a recomposição e o descanso do corpo e da mente.

A massagem suaviza as tensões musculares, removendo os nós de tensão, facilitando a locomoção, reduzindo as fortes dores crônicas musculares tensionais, provenientes de lesões e contraturas.

O sistema imunológico também fica mais fortalecido naqueles que se dispõem a receber massagens com maior regularidade, uma vez que a terapia aumenta os níveis de células brancas responsáveis pela proteção e imunização do organismo.

Muitas pessoas também relataram uma incrível melhora na capacidade de concentração e foco, depois de realizadas massagens frequentes.

Todos sabemos que o excesso de trabalho e de estudo podem, a longo prazo, trazer esgotamentos físicos e mentais. E, ao sermos submetidos a massagem adequada, conseguimos aliviar os estados de tensão mental, tornando nossas mentes muito mais produtivas e concentradas.

Em adição a todos esses benefícios, a massagem também reduz as fortes dores de cabeça e enxaquecas, aliviando a fatiga excessiva, a irritação constante e as dores, de um modo geral.

Como a circulação sanguínea é estimulada durante o procedimento, as células do corpo também são melhor nutridas, melhorando a aparência da pele, o funcionamento dos órgãos e dos tecidos, além de intensificar a eliminação das toxinas do corpo.

Os benefícios da massagem são muito amplos e eficazes. Com o estresse diário e as atividades do dia a dia drenando toda a nossa energia, a vida com massagem torna-se muito leve, relaxada e bem humorada. A massagem não apenas reduz a ansiedade, mas reduz as dores no corpo, remove as toxinas e intensifica a concentração e o foco tão necessários.

Então, que tal, agora mesmo, começar a receber mais massagens e incorporá-las na sua rotina? 

Com carinho,

Isadora de los Santos

Terapeuta Corporal e Integrativa